2017年3月10日 星期五

3/10*鰻魚蛋炒飯

 @食材:
蒲燒鰻魚調理包-2片
隔夜飯-2碗
白芝麻-少許
雞蛋-2顆
洋蔥-1/3顆
青蔥-3支
@蒲燒醬汁:
薄鹽醬油-2匙
味醂-2匙
米酒-2匙
蜂蜜-1小匙
@調味:
鹽-適量
香油-少許
胡椒鹽-少許
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(1)將鰻魚調理包完全退冰,青蔥及洋蔥切丁,雞蛋加少許的鹽及香油後打散;先調蒲燒的醬汁,以2匙的薄鹽醬油、2匙的味醂、2匙的米酒及1小匙的蜂蜜拌勻。
 (2)先預熱烤箱250度10分鐘,將鰻魚放在舖有鋁箔紙的烤盤中,以200度烤約10分鐘,烤至外皮呈柔軟即可,待稍涼切成塊狀備用。
 (3)熱鍋不用加沙拉油,把蒲燒醬汁煮至大滾,再以小火煮至濃稠後關火。
 (4)熱鍋加少許的油,將蛋液放入鍋內炒,稍微煎熟就可以起鍋了哦!
(5)將隔夜飯放入鍋內翻炒,隔夜飯如果黏在一起,可用少許的冷開水拌入飯內,飯就比較容易炒散哦! 
 (6)把洋蔥丁及散蛋加入。
(7)以適量的胡椒鹽調味,並加入青蔥拌勻快炒。 
 (8)將炒飯盛盤好,舖上鰻魚,均勻淋上蒲燒醬汁,撒入白芝麻,美味可口的鰻魚蛋炒飯就完成了哦!

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